“腸活のカリスマ”「かぢボディ」を堪能…｜「自律神経×腸活」をまとめた加治ひとみ最新刊＆カレンダーカット

10年以上続けているというピラティスや食生活、「腸活」が注目され、健康的な美しさが人気の加治ひとみ。腸活のカリスマとしてメディアに多数出演中の彼女が、心や体を健やかで美しく、心地よく保つための習慣をまとめた最新刊『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』（小林弘幸氏との共著）が12月2日（金）に発売決定。発売を記念して、本書で紹介している彼女の習慣が作り上げた最新の“かぢボディ”が堪能できるカレンダー中面のカットが公開された。

“腸活女王”・加治ひとみの習慣をまとめた最新刊

奇跡のボディをもつ、人気の“腸活女王”・加治ひとみさんと、予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師がタッグを組んだ『かぢ習慣 自律 神経と腸活で「なりたい自分」に』が、12月2日（金）扶桑社より発売される。10月29日発売の『加治ひとみ 2023年カレンダー』では美しいくびれにキュッと上を向いたヒップと、細身ながらも肉感的な健康美を披露した加治ひとみ。男性のみならず女性も憧れる「かぢボディ」を作り上げた秘訣は、彼女が10年以上続けてきた習慣にあった。その習慣を医師の小林弘幸の解説とともに、「自律神経×腸活」の観点から余すところなく大公開。

本書のみどころは、盛りだくさんの「撮りおろし写真・初公開のプライベートフォト」。写真家の中村和孝撮影の撮りおろし写真や、本人自ら撮影したカットを含む“初公開のプライベートフォト”が収録。また自作の料理&レシピ紹介の部分では料理撮影も自身で行っている。さらに、今日からできる「幸せになる習慣」も紹介。腸活ブームの火付け役として知られ、奇跡のボディをもつ加治ひとみが続ける習慣を、食、運動、美容、リラックスタイム、人間関係など、さまざまな方向からご紹介。さらに、加治さんが実践する習慣を、メディアや執筆に引っ張りだこの自律神経の名医・小林弘幸医師が徹底解説。自律神経を整えるための知識や情報がこの一冊に詰まっているほか、加治ひとみのお気に入りアイテムの情報も。

加治ひとみ コメント
私は体を整えるようになってから、人生が変わりました。と言っても、自分が「心地いい」と感じることを10年ぐらいやってきただけ。便秘やむくみもなくなって、お肌は20代の頃よりも調子が良いほど。ネガティブな性格も変わって、本当にストレスなく過ごせるようになりました。この本を読んだみなさんが「自律神経が整うと幸せになれるんだ」「自分はもっと幸せになれるんだ」と感じてくれたらうれしいです。

小林弘幸医師 コメント
自律神経が整う習慣は、どれも日常の小さなアクションです。やるべきことは決して難しいことではありません。ですが、それに気づき実践するかどうかで、5年後、10年後の自分はまったく変わってきます。自律神経や腸内環境に意識を向ける“気づき”を与えることの難しさは医師として日々感じていますが、本書がみなさんのその“第一歩”となれば幸いです。